Четверг, 28 Марта 2024
Оценить материал
Скопируйте код для вставки в свой блог:
<div>
<a href="http://www.runyweb.com">Русский Нью-Йорк</a> онлайн - <a href="http://runyweb.com/" target="_blank">новости</a> <a href="http://runyweb.com/" target="_blank">США</a> по-русски<br />
<pre><a href="http://www.runyweb.com"><img alt="" height="64" src="http://www.runyweb.com/img/blogLogo.gif" style="border: medium none ;" width="90" /></a>
</pre></div>
<h3 style="margin: 15px 0pt; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 1em; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0);">
<a href="http://www.runyweb.com/articles/adult-relationship/relationship/anxiety-self-help-experiencing-fear-and-performing-anyway.html">Хотите избавиться от страха? Станьте сторонним наблюдателем за своим телом!</a></h3>
<div>
<a href="http://www.runyweb.com/articles/adult-relationship/relationship/anxiety-self-help-experiencing-fear-and-performing-anyway.html"><img alt="" height="292" src="http://www.runyweb.com/image/articles/6547/454-292-overcome_fear.jpg" style="border: 1px solid rgb(209, 210, 212); padding: 2px;" width="454" /></a></div>
<p>
<a href="http://www.runyweb.com/articles/adult-relationship/relationship/anxiety-self-help-experiencing-fear-and-performing-anyway.html" style="margin: 10px 0pt; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 0.9em; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none;">Кто из нас в своей жизни не был перепуган до полусмерти, выходя на сцену перед полным залом, выступая с речью на собрании или подходя к родителям или боссу с трудным разговором? <br />
<strong>Читать полностью > > ></strong></a></p>
Еще читать в этом разделе
Хотите избавиться от страха? Станьте сторонним наблюдателем за своим телом!
18 Августа, 2011, Новостная служба RUNYweb
Хотите избавиться от страха? Станьте сторонним наблюдателем за своим телом!
Кто из нас в своей жизни не был перепуган до полусмерти, выходя на сцену перед полным залом, выступая с речью на собрании или подходя к родителям или боссу с трудным разговором? Наверное, очень немногие. Психологи нашли способ избавления от страха без его преодоления.
Жан Лэттин (Jean Lattin), профессор Университета Хьюстона, рассказывает о том, что страх - это физиологическое явление, связанное с гормонами, а не сознанием. Ученые поместили добровольцев с боязнью змей в томограф и дали им пульт управления небольшим "конвейером", который, по нажатии кнопки на пульте, или придвигал к человеку живую змею (разумеется, не ядовитую), или отодвигал ее подальше. Согласно показаниям томографа, когда человек начинает паниковать и отодвигает змею, у него активируются самые глубинные центры мозга, связанные с гормональной системой - в кровь выбрасывается адреналин, пульс повышается, руки покрываются испариной. Но когда человек придвигает змею, в его мозге активируются центры коры головного мозга - разум стремится к познанию вопреки сигналам тревоги из глубинных центров.
Другими словами, боится лишь тело, ум лишь проявляет любопытство.
Посредством простенького психологического приема человек может выполнить любую страшную задачу, не преодолевая страх, а просто принимая его как неизбежность и игнорируя - достаточно мысленно поставить себя в положение наблюдателя за своим собственным телом, за его реакциями на стресс!
© RUNYweb.com
Просмотров: 10336
Скопируйте код для вставки в свой блог:
<div>
<a href="http://www.runyweb.com">Русский Нью-Йорк</a> онлайн - <a href="http://runyweb.com/" target="_blank">новости</a> <a href="http://runyweb.com/" target="_blank">США</a> по-русски<br />
<pre><a href="http://www.runyweb.com"><img alt="" height="64" src="http://www.runyweb.com/img/blogLogo.gif" style="border: medium none ;" width="90" /></a>
</pre></div>
<h3 style="margin: 15px 0pt; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 1em; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0);">
<a href="http://www.runyweb.com/articles/adult-relationship/relationship/anxiety-self-help-experiencing-fear-and-performing-anyway.html">Хотите избавиться от страха? Станьте сторонним наблюдателем за своим телом!</a></h3>
<div>
<a href="http://www.runyweb.com/articles/adult-relationship/relationship/anxiety-self-help-experiencing-fear-and-performing-anyway.html"><img alt="" height="292" src="http://www.runyweb.com/image/articles/6547/454-292-overcome_fear.jpg" style="border: 1px solid rgb(209, 210, 212); padding: 2px;" width="454" /></a></div>
<p>
<a href="http://www.runyweb.com/articles/adult-relationship/relationship/anxiety-self-help-experiencing-fear-and-performing-anyway.html" style="margin: 10px 0pt; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 0.9em; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none;">Кто из нас в своей жизни не был перепуган до полусмерти, выходя на сцену перед полным залом, выступая с речью на собрании или подходя к родителям или боссу с трудным разговором? <br />
<strong>Читать полностью > > ></strong></a></p>
Оценить материал
Добавить комментарий
0 комментариев