Оценить материал
Еще читать в этом разделе
- 05.04Иммунолог из Калифорнии в течение 18 лет вкалывал себе яд змей. Из его крови ученые сделали противоядие
- 04.28Каждый глоток может добавить микробов. Хорошо ли вы моете свою бутылку для питьевой воды?
- 03.23Американские ученые создали препарат для восстановления движений после инсульта
- 03.22Почему возникает изжога и как от нее избавиться: 5 эффективных способов
- 02.17Ароматизированные свечи в квартире названы угрозой для здоровья легких
Чтобы замедлить процесс старения
14 Декабря, 2010, Арнольд Малиевский
Слева направо: д-р Бляхер, г-жа Шамилова, д-р Степухович, г-н Саламаха, д-р Жигульская.
В воскресенье в еврейском центре Shorefront Y прошел Форум здоровья, который начался с представления руководителя национальных проектов некоммерческой компании Global Healthy Living Foundation Алексея Саламахи приглашенных на Форум диетолога д-ра Жигульскую, психолога д-ра Степухович и врача общей практики д-ра Бляхера. Представленные врачи рассказали присутствовавшим о своих взглядах на правильное питание, эмоциональную составляющую здорового образа жизни, и о том, как оставаться здоровым, несмотря на возраст и хронические заболевания. Собравшиеся узнали, как они могут бесплатно получать лекарства, и мн. др.
Доктор Жигульская привела несколько цифр, вызвавших у присутствовавших шок. Оказывается диабетом в мире страдают около 200 миллионов человек, а 80 миллионов из них живут в Америке. Давно уже известно, что шансов заболеть диабетом больше всего у тех, кто имел одного из родителей с этим заболеванием. Она также рассказала о значении диеты и физических упражнений в борьбе с этим недугом. «Углеводы, а к ним относится всё сладкое, мучное и фрукты, должны быть исключены из питания больного диабетом» - напомнила доктор. Самый большой процент глюкозы имеют такие плоды, как бананы, арбузы, дыни. Меньше всего ее в ягодах и киви.
Интересным мне показалось и выступление доктора Бляхера «Не доверяйте врачам и специалистам, связанным с медицинскими сервисами. - Так начал свое выступление Леонид Борисович. - Во-первых, никто из нас не обладает 100-процентными знаниями. Слушать надо только… свое тело. Если телу что-то нравится, значит, человек чувствует себя лучше. И наоборот. Надо уделять внимание не симптомам, а причинам, приводящим к этим симптомам.
В Америке доктор Бляхер живет и работает давно. Как я понял, он обладает большими знаниями и огромным опытом работы.
- Врачи, лечащие симптомы, говорят пациентам только то, что те хотят слышать. В силу разных факторов, объективных и субъективных, у них нет возможности уделять пациентам много внимания. В связи с этим докторам надо избегать острых углов. Чтобы замедлить естественные процессы старения, надо кушать не менее 3-4-х раз в день. За 5-6 часов до сна есть вообще нельзя. Пить побольше воды. Всё негативное, что мы делаем для своего тела, рано или поздно даст о себе знать. Дело нашего оздоровления зависит не от таблеток, диеты, а от нас. Одним из главных условий замедления процесса старения – это правильное питание. И надо помнить, что нашему организму нужно кушать всё – овощи, фрукты, салаты, кефир, мясо, рыбу. И даже немного жирного. Доказана польза от небольших порций красного перца. Каждый день человек должен уделять не менее получаса для физических нагрузок, во время которых мы потеем, у нас учащается пульс и появляется одышка. Если мы ходим из спальни в кухню, а оттуда в туалет, никакого отношения это к физическим нагрузкам не имеет. Для этого надо минимум полчаса в день ходить быстрым шагом. После д-ра Бляхера выступила психолог доктор Степухович. Она говорила о взаимозависимости депрессии и различных болезней… Форум здоровья был организован некоммерческой организацией Global Healthy Living Foundation при поддержке Русско-Американской Коалиции по здравоохранению и центра Шорфронт Y. На Форуме затрагивались вопросы бесплатного или со скидкой приобретения лекарственных препаратов без страховки.
Представитель Global Healthy Living Foundation Андрей Саламаха ознакомил присутствовавших с деталями существующих программ поддержки пациентов.
© RUNYweb.com
Власти арестовали 37-летнего криптовалютного инвестора Джона Волца и предъявили ему обвинения в похищении человека, нападении на него, незаконном лишении свободы жертвы и незаконном хранении огнестрельного оружия...
.jpg)
Новый 'Final Destination' с подзаголовком 'Bloodlines' не хочется называть шестым. По сути это перезапуск успешной хоррор-франшизы, использующий схожую формулу, но будто бы избавленный от нагрузки предыдущих серий...
Винодельни США начали использовать нестандартные форматы, чтобы привлечь внимание миллениалов и зумеров. Среди популярных уловок — живые ослы, фото с овцами, музыка, фуд-траки, а также йога с животными...
Бывший инженер NASA Марк Робер запустил сервис, который позволяет сделать селфи из космоса. Космические селфи делают на камеру, которая установлена на спутнике под названием Sat Gus...
В аэропорту Джона Кеннеди в Нью-Йорке был арестован 28-летний гражданин США и Германии Джозеф Ноймайер, который подозревается в попытке поджога американского посольства в Тель-Авиве. Суд отказал ему в освобождении под залог...
Первый в истории русской иммиграции в Америке общинный мемориальный дом «Лисовецкий» – это место, где в скорбную минуту ухода родного человека, вы будете обеспеченны самой добросовестной помощью на родном языке
Профессиональная видео-съемка и монтаж видео. Телефоны: 1(518) 365-1460, 1(518) 365-3907; e-mail: olegasaulenko@gmail.com
Добавить комментарий
0 комментариев