-->
Четверг, 28 Марта 2024

Оценить материал


Вставить в блог

Bookmark and Share

Бостонские ученые развеяли миф об эффективности диет с низким содержанием жира

2 Ноября, 2015

Бостонские ученые развеяли миф об эффективности диет с низким содержанием жира

Бостонские ученые развеяли миф об эффективности диет с низким содержанием жира

Ученые из бостонской клиники Brigham and Women's Hospital провели анализ данных 53 исследований с участием 68.128 испытуемых и сравнили эффективность диет с низким и высоким содержанием жира в долгосрочной перспективе.

Исследователи проверили гипотезу об эффективности диет с низким содержанием жиров, которая подтверждалась и опровергалась в сотнях клинических испытаний.

Исследование всех полученных данных показало, что соблюдение в течение года и более диеты с низким содержанием жира не оказывается более эффективным, чем другие диеты. В среднем все испытуемые теряли не более 2,7 кг в год, а те, кто соблюдал низкоуглеводную диету, с среднем худел на 1 кг в год быстрее. Анализ также показал, что уменьшение количества жиров в рационе превосходит по эффективности только простые диеты, когда человек не меняет своих пищевых привычек.

Ученые отмечают, что для разработки оптимальных моделей похудения необходимо выйти за рамки рассмотрения жиров, белков и углеводов и уделять больше внимания здоровым пищевым привычкам, натуральным продуктам и размерам порций.

Источник: NEWSru.co.il

Теги: диеты

Просмотров: 4719

Вставить в блог

Оценить материал

Отправить другу



Добавить комментарий

Введите символы, изображенные на картинке в поле слева.
 

0 комментариев

И Н Т Е Р В Ь Ю

Видео

Loading video...

НАЙТИ ДОКТОРА

Новостная лента

Все новости