Оценить материал
Еще читать в этом разделе
- 03.21Житель США согласился на трансплантацию почки свиньи. Он чувствует себя лучше и надеется, что она приживется
- 03.07В популярных средствах против прыщей нашли канцероген
- 02.16Что такое гормональный баланс, чем грозит его нарушение и как это исправить
- 02.12В США зарегистрировали первую смерть человека от нового вируса Alaskapox
- 01.31В США выявили рекордное с послевоенного периода число случаев сифилиса
Диетолог ел «джанк» и похудел!
9 Ноября, 2010, Марина Потемкина
Фото со страницы Professor Haub's diet experiment на FB.
Каждый школьник знает, что за невоздержанным употреблением конфет, печений, шоколадных батончиков, фруктовых плиток и прочего «джанка», следует ожирение, диабет, мучительная жизнь и скорый уход из нее.
Профессор-диетолог Марк Хауб из Университета штата Канзас составил себе рацион питания, на две трети состоявшего из «джанка». В течение 10 он похудел на 27 фунтов. При этом его «плохой» холестерин (LDL) сократился на 20%, а хороший (HDL) поднялся на 20%. Уровень триглицеридов (формы жира) упал на 39%. Инлекс массы тела, который опеределяет степень ожирения, упал с 33.4 до 24.9. Показатель 30-34,9 свойственен для первой степени ожирения. 24,9 составляет норму.
После эксперимента профессор весит 179 фунтов.
Перед тем, как перейти на джанк-диету, 41-летний Хауб следовал типовым рекомендациям поборников здорового образа жизни – ел много овощей и фруктов, продукты из зерновых низкой степени обработки и изредка позволял себе пиццу.
Хауб считает, что проблема не в качестве каллорий, которые потребляет человек, а в их колличестве. Сев на диету, Хауб сократил уровень потребления каллорий с 2600 до 1800 в день. В его рацион входили печенья Oreo, чипсы Doritos и сухие закуски типа Hostess и Little Debbie, от которых добропорядочные родители берегут своих детей, как от чумы.
Хауб никому не рекомендует следовать его примеру, потому что не знает, какие процессы стоят за явным улучшением его физического состояния.
Помимо «джанка» Хауб принимал мультивитамины и пил протеиновый коктейль. В течение дня он съедал банку консервированных бобов и три-четыре стебля сельдерея.
Хауб указывает, что его диета – типичная для многих людей, которые живут вдали от продуктовых магазинов, редко занимаются приготовлением пищи из свежих продуктов и полагаются на пищевой эрзац, которым пестрят полки самых дешевых лавок.
Профессор делает вывод: «Хотя общественное мнение настроено на безжалостную войну со сладостями, проблема не в их вредоностности, а в количестве их потребления. Начисто отказываться от сладостей совсем необязательно».
Хауб добавляет, что похудение вызвало улучшение состояния его здоровья, но говорить о долговременном оздоровительном эффекте употребления продуктов, изобилующих сахаром и углеводами, нельзя.
Хауб провел свой эксперимент для студентов и делился своим состоянием на протяжении всех 10 недель на открытой для всех пенрсональной странице в Фейсбуке Professor Haub's diet experiment.
© RUNYweb.com
Третий полный день судебного процесса над Дональдом Трампом в Нью-Йорке ознаменовался тем, что удалось отобрать 12 членов основного состава коллегии присяжных. При этом двое ранее отобранных в четверг попросили освободить их от их обязанностей...
Стартовали продажи нового устройства под названием AI Pin, разработанного бывшими сотрудниками Apple. Это гаджет с искусственным интеллектом, который можно прикрепить к одежде с помощью магнитного держателя...
Бывший игрок в американский футбол и актер, ставший всемирно известным после резонансного дела об убийстве его жены и ее любовника, О. Джей Симпсон умер из-за рака. TMZ пишет, что он в последнее время находился в хосписе...
Бывший президент США Дональд Трамп потерял свое место в списке 500 богатейших людей мира, следует из данных рейтинга Bloomberg Billionaires Index. В рейтинге Forbes экс-президент США опустился на 697-е место...
Правозащитник и биолог Александр Гольдфарб сообщил, что выиграл в США иск о клевете против Первого канала. По его словам, суд в Нью-Йорке присудил ему компенсацию в размере 25 миллионов долларов...
Первый в истории русской иммиграции в Америке общинный мемориальный дом «Лисовецкий» – это место, где в скорбную минуту ухода родного человека, вы будете обеспеченны самой добросовестной помощью на родном языке
Профессиональная видео-съемка и монтаж видео. Телефоны: 1(518) 365-1460, 1(518) 365-3907; e-mail: olegasaulenko@gmail.com
Добавить комментарий
0 комментариев