Пятница, 27 Ноября 2020

Оценить материал


Вставить в блог

Bookmark and Share

Замучила изжога? Не ешьте за четыре часа до сна!

6 Сентября, 2011, Новостная служба RUNYweb

Замучила изжога? Не ешьте за четыре часа до сна!

Замучила изжога? Не ешьте за четыре часа до сна!

Очень старый совет о том, что перед сном не следует есть, оказался научно обоснованным: если вы хотите избавиться от изжоги, то стоит заканчивать любые трапезы за 3-4 часа до отхода ко сну.

Согласно результатам исследования, проведенного сотрудниками медицинского центра Walter Reed Army Medical Center и опубликованного в журнале American Journal of Gastroenterology, поздние ужины крайне плохо влияют на пищеварение - во время сна желудочные соки зачастую попадают из желудка в пищевод, вызывая синдром, в простонародье называемый изжогой.

Ученые обследовали 350 добровольцев и установили, что те из подопытных, кто ужинал до  часов до отхода ко сну, в семь раз (!) реже испытывали изжогу в постели. По подсчетам исследователей, идеальное время для ужина - это 3-4 часа до сна; за это время пища обычно успевает покинуть желудок.

© RUNYweb.com

Теги: изжога

Просмотров: 4138

Вставить в блог

Оценить материал

Отправить другу



Добавить комментарий

Введите символы, изображенные на картинке в поле слева.
 

0 комментариев

И Н Т Е Р В Ь Ю

Видео

Loading video...

НАЙТИ ДОКТОРА

Вопрос специалисту

Новостная лента

Все новости