Пятница, 29 Марта 2024
Оценить материал
Скопируйте код для вставки в свой блог:
<div>
<a href="http://www.runyweb.com">Русский Нью-Йорк</a> онлайн - <a href="http://runyweb.com/" target="_blank">новости</a> <a href="http://runyweb.com/" target="_blank">США</a> по-русски<br />
<pre><a href="http://www.runyweb.com"><img alt="" height="64" src="http://www.runyweb.com/img/blogLogo.gif" style="border: medium none ;" width="90" /></a>
</pre></div>
<h3 style="margin: 15px 0pt; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 1em; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0);">
<a href="http://www.runyweb.com/articles/life/work-and-education/stand-up-workstation-for-you-back.html">Стоячее рабочее место - спасите ваш позвоночник!</a></h3>
<div>
<a href="http://www.runyweb.com/articles/life/work-and-education/stand-up-workstation-for-you-back.html"><img alt="" height="292" src="http://www.runyweb.com/image/articles/2826/454-292-Stand_Up_Workstation.jpg" style="border: 1px solid rgb(209, 210, 212); padding: 2px;" width="454" /></a></div>
<p>
<a href="http://www.runyweb.com/articles/life/work-and-education/stand-up-workstation-for-you-back.html" style="margin: 10px 0pt; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 0.9em; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none;">Миллионы американцев проводят по 12-14 и даже более часов в день сидя - в офисе, в машине и за домашним компьютером. Талии исчезают, животы растут, а позвоночники норовят расплющить межпозвоночные диски... <br />
<strong>Читать полностью > > ></strong></a></p>
Еще читать в этом разделе
Стоячее рабочее место - спасите ваш позвоночник!
19 Января, 2011, Новостная служба RUNYweb
Миллионы американцев проводят по 12-14 и даже более часов в день сидя - в офисе, в машине и за домашним компьютером. Талии исчезают, животы растут, а позвоночники норовят расплющить межпозвоночные диски. Здоровое, простое и экономящее жилплощадь спасение от засилья кресла - стоячее рабочее место.
Если вам довелось пережить травму позвоночника, вы наверняка знаете, что длительное сидение - страшный вред: позвоночник чрезмерно и неестественно нагружается, осанка ухудшается, а калории накапливаются в мягких тканях, соприкасающихся со стулом, т.е. в ягодицах и бедрах. Терапевты настоятельно рекомендуют всем работникам клавиатуры и мышки регулярно - хотя бы каждые 3-4 часа - растягиваться на рабочем столе или прямо на полу офиса / домашнего рабочего кабинета. Следящие за своим весом и осанкой офисные работники нашли иной способ борьбы с сидячим образом жизни - работа стоя!
Используя регулируемый компьютерный стол, можно легко превратить обычное компьютерное место в стоячее, которое, при необходимости, превращается обратно в сидячее место. Производители офисной мебели еще не ухватились за новый и перспективный рынок, но народные умельцы уже доработали существующие решения - в особенности изделия IKEA, славящиеся своей функциональн6остью и пользующиеся большой популярностью среди компьютерщиков.
Если работа стоя дается вам легко, или необходимости в регулируемом столе просто нет, можно обойтись подручными средствами - подставить что-то устойчивое (кирпичи, бруски дерева или даже пачки бумаги для принтера) под уже имеющийся стол.
Особенно физически подкованные могут даже установить под стол беговую дорожку, выставить ее на малую скорость и работать на ходу, не отходя от рабочего стола! Фитнесс-центр отдыхает - незаметно для себя, вы будете проходить по нескольку километров за рабочий день.
По словам людей, перешедших на новый способ работать, поначалу им пришлось привыкать к длительному стоянию, но уже спустя несколько дней их организм успешно приспособился к новому режиму, ноги не ныли, а талии перестали увеличиваться.
Кроме оздоровительного эффекта, стоячее рабочее место экономит жилплощадь, а если для работы вам достаточно ноутбука или плоского компьютера all-in-one (например, Apple iMac), то это место можно оборудовать практически где угодно, просто прикрепив на стену специальную полочку для ноутбука.
© RUNYweb.com
Просмотров: 13796
Скопируйте код для вставки в свой блог:
<div>
<a href="http://www.runyweb.com">Русский Нью-Йорк</a> онлайн - <a href="http://runyweb.com/" target="_blank">новости</a> <a href="http://runyweb.com/" target="_blank">США</a> по-русски<br />
<pre><a href="http://www.runyweb.com"><img alt="" height="64" src="http://www.runyweb.com/img/blogLogo.gif" style="border: medium none ;" width="90" /></a>
</pre></div>
<h3 style="margin: 15px 0pt; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 1em; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0);">
<a href="http://www.runyweb.com/articles/life/work-and-education/stand-up-workstation-for-you-back.html">Стоячее рабочее место - спасите ваш позвоночник!</a></h3>
<div>
<a href="http://www.runyweb.com/articles/life/work-and-education/stand-up-workstation-for-you-back.html"><img alt="" height="292" src="http://www.runyweb.com/image/articles/2826/454-292-Stand_Up_Workstation.jpg" style="border: 1px solid rgb(209, 210, 212); padding: 2px;" width="454" /></a></div>
<p>
<a href="http://www.runyweb.com/articles/life/work-and-education/stand-up-workstation-for-you-back.html" style="margin: 10px 0pt; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 0.9em; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none;">Миллионы американцев проводят по 12-14 и даже более часов в день сидя - в офисе, в машине и за домашним компьютером. Талии исчезают, животы растут, а позвоночники норовят расплющить межпозвоночные диски... <br />
<strong>Читать полностью > > ></strong></a></p>
Оценить материал
Добавить комментарий
0 комментариев